Little cute's give about Breast Milk

Hari yang menyenangkan :D

Apa yang akan aku tulis ini berhubungan dengan materi kuliah yang aku pelajari dan juga hadiah yang aku dapat dari salah satu dosen. :)

Ada yang tahu ASI kan? Air Susu Ibu, yup..materi kuliah yang aku dapat adalah tentang Ibu & Asi. Mungkin ini sudah tidak asing lagi untuk dipelajari bahkan mungkin terkesan materi biasa diperkuliahan kesehatan, tapi ada yang beda aku dapat hari ini.

Bagiku materi ASI hari ini lebih lengkap dari sebelumnya yang aku ketahui, bukan hanya sekedar apa itu ASI? Sampai kapan ASI diberikan kepada bayi?, tetapi juga lebih ke manfaat ASI SESUNGGUHNYA untuk si IBU maupun BAYI.

Umum kita tahu bahawa ASI adalah air susu ibu yang diberikan untuk bayi hingga usia 2tahun. ASI EKSLUSIF!? ASI (saja) yang diberikan pada bayi hingga umur 6bulan TANPA adanya makanan dan minuman apapun, baik itu air putih, susu formula, pisang, sampai bubur, no no no. kenapa begitu?

1.  Banyak teori mengatakan bahwa bayi yang berusia dibawah 6 bulan masih memiliki pencernaan yang belum sempurna, sehingga jika diberi makanan selain ASI akan menimbulkan efek gangguan pencernaan   
2. Pada umur >6 bulan kebutuhan energi pada bayi lebih banyak sehingga baru boleh di beri makanan pendamping ASI (MP-ASI)
   

Seperti kata Dosenku, memberi ASI pada bayi manfaatnya bukan hanya dari kandungan gizinya yang begitu lengkap, tapi juga dari segi psychology si IBU dan BAYI. Semua proses menyusui antara IBU dan BAYI akan menimbulkan rasa kasih sayang yang lebih besar, “kedekatan” yang terikat dari ibu ke anak maupun anak ke ibu, kepekaan batin, sehingga anak akan selalu merasa dekat dengan ibunya nanti. Pada saat menyusui, anak akan berada dalam dekapan sang IBU, mendengar detak jantung sang IBU, merasakan hangatnya kasih sayang sang IBU, merasa tenang didekat sang IBU. Tentunya semua itu akan berpengaruh pada psychology si BAYI kelak jika dewasa, tidak mudah emosi, menghormati IBU nya seperti seharusnya, tenang dalam membuat keputusan. Bahkan mungkin akan menjadi calon pemimpin bijak..who know ! :)

Sebuah hadiah yang aku dan teman-teman terima ini dapat dibilang “sederhana tapi berkesan”, sebuah cerita, pembelajaran, bahkan juga aku sebut “kabar bahagia” karena masih ada seorang IBU yang MEMPERJUANGKAN hak BAYI nya akan ASI EKSLUSIF, we pround..we impressed..we chat (eh..) haha Hadiah ini menurutku melengkapi materi yang aku pelajari sih, makin paham.

Kalian IBU, calon IBU, maupun calon AYAH..jangan ngaku sayang pada anak, kalau masih buta akan pemberian ASI (salah satunya !) (maaf menggebu-gebu :D ), itu adalah HAK, bukan lagi sekedar kebutuhan tapi juga kepentingan untuk masa depan si BAYI. Kalu aku bilang ASI bisa dijadikan infestasi kecerdasan dan kesehatan masa depan si BAYI kelak dalam menghadapi dunia/jaman yang “berubah”. Meski aku masih belum menjadi seorang IBU dan mungkin belum belajar banyak..tentang AJAIB nya memberi ASI, pengorbanannya memberi ASI, tapi aku sebagai wanita bangga akan IBU yang memprioritaskan anaknya untuk diberi ASI apalagi yang ASI EKSLUSIF.

well, next time mungkin bisa menulis lagi mengenai ASI..karena menurutku masih banyak yang belum aku ketahui (you know lah..) atau mungkin ada yang mau share tentang pengalaman dalam memberi ASI pada anak nya ke aku!?..wah aku amat senang kalau ada :)

SEKIAN...thank you

Khayalan Nyaman ini

Pernah ngrasain zona jenuh gak? kayak aku sekarang ini, entahlah aku udah pada titik "flat" pengen out of the box atau seenggaknya menjauhi rutinitas yang biasanya aku lakukan (sementara). Tujuannya biar dapat semangat baru, inspirasi baru, yaaa kalo beruntung wajah baru btw.

Kemarin waktu pada lagi bikin laporan tugas kuliah, sore hari, aku istirahat dulu buat gak ngadep (baca: menghadap) toshi, semacam peregangan otot lah. Pas itu aku buka korden jendela kelas, tujuannya lihat pemandangan senja atau apa gitu kek, ternyata yang terlihat barisan atap rumah penduduk belakang kampus..ngedrop, tapi tetep aku pandangin kok dan gak sengaja aku lihat ada dua orang yang lagi ada di atap rumah, seorang ada yang telfonan sambil jongkok dan seorang lagi jongkok juga sambil ngrokok, dan....

Terbayang dibenak, aku lagi ada diatap duduk diantara susunan genteng yang terpasang rapi, angin yang lembut semilir mengipas kulitku, udara segar. Ditemani langit biru dengan gumpalan awan dibawahnya...hmm hanya terdengar bisikan angin seolah membawa masalah yang aku pikirkan kala itu, mengganti semuanya dengan khayalan indah, cita-cita, proses kehidupan, kenangan bahagia, sangat nyaman. Sedikit doa kuselipkan untuk Pencipta, merangkai harapan kedepan. Barisan awan yang tak terbentuk membuka imajinasiku, sedikit alunan nada yang keluar ataupun gumam'an suara dari sebuah lagu "easy", pada saat itu aku sedang merekomendasikan lagu Taylor Swift-Treacherous buat aku sendiri sih..

Tak lagi terdengar keluhan umat Tuhan diantara kerumunan atap..HANYA KHAYALAN nyaman ini. :)

sumber: Google (rooftop...)

Mengapa Ini yang Terjadi?

Diantara miliyar orang dibumi, Mila dipertemukan dengan ratusan orang disini

Puluhan orang yang Mila kenal dan beberapa saja yang mengenal Mila

Satu yang Mila anggap teramat khusus, Nico pun begitu.

Tapi ada sesuatu yang masih sulit dijawab.

Mila dan Nico berbeda, mereka pun bilang,

Meski mereka merasa satu.

Jika menjadi Satu salah untuk mereka, 

kenapa rasa yang mereka temui sama

Apakah ini soal "pertemuan lalu perpisahan" bukan "melengkapi"

Bahkan jalan sering kali menuntun mereka ke arah yang sama

Hanya saja Asal dari mana dan waktu diantara mereka

terdapat sebuah perbedaan,

Adakah alasan yang bisa dipahami selain perbedaan...

------------------------------------

Tiada yg salah dengan perbedaan 

dan segala yg kita punya.

Yang salah hanyalah sudut pandang kita

yg membuat kita terpisah

Karena tak seharusnya ..

perbedaan menjadi Jurang

Bukankah kita diciptakan 

untuk dapat saling melengkapi

Mengapa ini yang terjadi

Mestinya perbedaan bukan alasan 

untuk tak saling memahami

Harusnya cinta bisa memberi jalan 

tuk satukan semua harapan

#

JOURNEY SABTU KITA (GIZI'10)

Well, disela-sela perjalanan aku sama temen-temen nyari beberapa kebutuhan souvenir untuk responde pratikum nanti, sempetin nge-es dulu, Es kopyor siapa kenal? juara banget ini buat ngilangin kekeringan yang ada ditenggorokan kamu, airnya dari air kelapa dicampur sirup gula, dan isinya dari putih telur...mmm yummii lah! penolong banget pas lagi butuhnya yang seger-seger .

Selain es kopyor ada beberapa sate yang dijual disisni, di DTC (Darmo Trand Canter), aku nyobain sate telur puyuh dan sate usus, hihi enak kok bumbunya pedes tapi gak terlalu. Sebelah stand ini ada pula yang jual gorengan dan es yang pasti LARIS, cuma aku gak nyobain.

 

TAWA JADI TEMPAT SEMBUNYI (ZH)

Aku tersenyum. Itu caraku menghias luka. Aku tertawa. Itu caraku untuk sembunyi. Aku jadi seringkali berhasil membuat orang tertawa di atas kesedihanku, sebab kesenanganku dulu sudah banyak membuatnya sedih. Bila aku semakin lucu, itu karena ia semakin jauh. Mungkin ini karena banyak yang membenci aku saat dulu ia di dekat aku. Setiap hari aku harus mencicip bayang-bayang yang pahit, setiap hari aku harus mengenyangkan kepalaku dengan itu. Kekonyolanku adalah hal yang paling menyentuh, aku akan menunggu semua orang dapat memeluk aku yang tidak henti-hentinya bertingkah kocak, sampai saat aku tertawa sendiri, mereka amat terpukul. Sementara saat-saat ini, tawa mereka hanyalah buah demi buah yang tumbuh dari caraku melarikan kepedihan. Bila ini melemahkanku, mengapa tidak melelahkanku?

BUKAN APA-APA

Melihat mereka, mendengar mereka, merasakan mereka, terkadang sedikit menyebalkan. Mimik aneh yang mereka keluarkan seperti senyum abal-abal, pandangan tajam itu terlihat ada sesuatu yang sulit diungkapkan, terselip kata pujian bahkan ejekan terdengar lucu hingga hampir tersedak. Bertanya-tanya dalam hati tentang semua yang mereka keluarkan, ada yang kurang benarkah! tapi mengapa tidak langsung saja, dan apa hanya itu yang bisa mereka lihat!. Lihatlah kami lebih dekat, carilah sisi baik dari kami, tapi jika mereka temukan kebaikan itu jangan lagi diremehkan.

Berdoa, hanya itu cara paling baik yang kami lakukan menanggapi mereka, mereka hanya iri dengan apa yang kami punya sedangkan mereka tidak. Kami tunjukkan terbaik pada mereka, hingga suatu hari nanti jika..jika mereka masih berprilaku sama, kami tahu jauh dalam hati mereka, mereka punya satu rasa puji untuk kami...yaaaa pasti ada. :)

KOTAK DEJAVU

Sebuah kotak yang kutemukan ditempat kenanganku bersamanya, berwarna coklat tua, berukir ornamen antik, berukuran kotak obat, dan bau kayunya masih tercium. Keingin tahuanku menggerakan tanganku untuk membuka penutup kotak itu, pertama cahaya silau yang muncul dari dalam kotak semakin membuatku bingung dan ingin tahu isi didalamnya. Selanjutnya aku makin dibuat bingung, karena tidak ada apa-apa didalam kotak, tapi aku tahu kotak itu tak biasa. Sela jangka waktu yang tak lama, seseorang yang kukenal bukan hanya itu tapi juga sangat dekat denganku muncul dibalik belakangku.

KITA-TUHAN-MIMPI

Kita pasti bertemu dear, bila Tuhan akan menjadikan kita satu maka takdir yang akan mempertemukan kita, entah takdir seperti apa!?. Tentang waktu..jangan bertanya dear, waktulah yang menuntun kita, karena kita adalah satu. Kita masing-masing saling memiliki mimpi, kejarlah mimpi itu, siapa tahu kita bertemu disatu titik puncak mimpi nyata. Saat itu terjadi kita akan memulainya dengan baik dear. *senyum

Aku akan terus mengulang kata “kita” setiap aku berandai.

KAMBOYA CONG!

Berawal dari teman saya yang asli Madura, tepatnya di kota Sumenep, kota paling ujung di Madura ini cukup memiliki banyak kuliner khas. Saya pernah kesana sekali, perjalanannya ± 7jam menggunakan bus, cukup lama dan melelahkan sih tapi setelahnya sampai, saya disuguhi pemandangan bulan dan bintang yang cukup jelas (indah) bila dibanding dengan yang ada di Surabaya. Disana saya tinggal dirumah teman saya yang asli Madura, ibunya yang kalau saya bilang jago masak selalu memberi menu ikan laut buat kami (aku dan temanku satu lagi), dan karena itu selain pemandangannya, masakan ibu teman saya menjadi alasan kenapa saya betah di Sumenep.

JUST CARE !

Melihat tapi tak menyapa

Menyalahkan tapi tak menasehati

Apa akan selalu seperti ini?

Perasaan sedih yang sudah lama dipendam sudah tidak cukup lagi ditampung

Selalu merasa menyalahkan diri

Menunggu kau bersuara, sedikit menenangkan hati

Tapi kau tak pernah peduli

Seperti kau kasian tapi entah tak tahu harus berbuat apa..

Ingin sekali untuk teriak dihadapanmu

Memberitahu semua tangis yang disembunyikan

Tapi setiap ingin setiap itu pula terhenti dihati saja

NIKMATNYA JAJAN TRADISIONAL BUBUR CAMPUR SUROBOYO

Sedikit cerita masa lalu, ini adalah salah satu makanan favorit saya waktu kecil,  saya masih ingat tiap siang menjelang sore selalu ada ibu penjual bubur campur lewat depan rumah, dan saya tidak pernah melewatkan waktu untuk membelinya. Tapi entah ada alasan apa, makanan tradisional tersebut jarang muncul untuk waktu yang lama, kalo pemikiran saya sih..mungkin bubur campur tergeser jaman, tergeser makanan yang lebih modern.

But anyway..ada alasan kenapa saya tiba-tiba menulis tentang makanan tradisional ini, beberapa hari kemarin, dipagi yang lapar hehe karena saya belum sarapan dan nasi pun belum matang, ibu nawarin saya bubur, dalam bayangan saya bubur yang dimaksud yaaa semacam bubur ayam atau bubur gula merah tapi keduanya salah, yupz..ibuku nawarin bubur campur, bubur campur yang sudah lama tidak saya konsumsi, dan bubur campur yang pernah menjadi salah satu list  dalam makanan favorit saya, sekarang menjadi menu sarapan dipagi yang lapar hehe.

Pertama memang asing dengan rasa yang dibubur campur sekarang, maklum..lama saya nggak mengkonsumsi makanan tradisonal satu ini, tapi rasa memang nggak pernah bohong (kayak iklan aja). Dibubur campur ini ada beberapa isian seperti, mutiara, sagu, bola manis (itu sebutan saya sendiri karena belum tau namanya apa), bubur sum-sum, kacang ijo, ketan ireng (baca: ketan warna hitam), kuah santan, dan gula merah cair dicampur potongan nangka. Yummiiiii kan ngebayanginya, tapi bubur satu ini nggak bikin eneg (baca: gak nafsu makannya) meski isiannya banyak karena bubur ini juga disuguhkan dengan porsi yang pas, gak berlebihan dan gak kepelitan hehe.

Satu lagi yang juara dari bubur ini, selain rasanya yang manis dan gurih, manfaatnya juga baik untuk dijadikan menu makanan selingan maupun makanan utama (makan pagi, siang, malam), karena makanan ini mengandung sumber energi yang lengkap, dari karbohidrat, protein, dan lemak.  Sisi GIZInya nggak kalah kan..ada karbohidrat yang menjadi sumber utama energi tubuh kita dari mutiara;santan;gula, protein dari kacang hijau, dan lemak dari gula.

 Yang sudah banyak diketahui tubuh  perlu energi yang cukup untuk bisa melakukan aktifitas/kegiatan yang menjadi rutinitas kamu, jangan sampai karena kekurangan energi bisa mengganggu kegiatan yang kamu kerjakan guys. Bubur campur ini saya rekomendasikan untuk menjadi menu sarapan dan seliangan sore hari, pagi hari supaya semangat jangan lupa sarapan dengan menu yang sederhana tapi kaya akan gizi seperti bubur campur, selingan sore adalah waktu mengkonsumsi makanan dengan porsi sedang tapi memiliki banyak energi, kenapa?..karena waktu ini adalah waktu dimana kita menghabiskan setengah hari kita untuk fokus pada kegiatan yg dikerjakan dan mengeluarkan banyak energi tentunya, jadi perlu memulihkan kembali keseimbangan energi dengan mengkonsumsi jajanan yang kaya gizi.

                Dari segala hal yang saya utarakan tentang bubur campur, satu hal yang disayangkan adalah berkurangnya penjual yang melestarikan jajanan tradisional satu ini. Sulit sekali menemukan jajanan tradisional ini, kalo nggak karena kebetulan ada yang lewat depan rumah, saya nggak nulis tentang ini, mungkin ada yang menjual tapi tidak sebanyak dulu karena penggemarnya juga mungkin berkurang atau pidah selera sehingga penjual nggak ngambil resiko untuk rugi. Semoga bisa menjadi pengetahuan baru dibidang kuliner khususnya kuliner tradisional jawa timur dan ikut melestarikan kuliner tradisional negeri sendiri. :) trims